Selain Pilih Makanan dan Tidur, Berikut Cara Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental

Menurut WHO, orang dengan gangguan kesehatan mental meninggal 10 hingga 20 tahun lebih cepat daripada orang normal.

Selain Pilih Makanan dan Tidur, Berikut Cara Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental
pixabay.com
Ilustrasi - Selama bertahun-tahun, para pakar mengatakan bahwa menghabiskan diri di alam terbuka baik untuk kesehatan mental. 

TRIBUN-BALI.COM, JAKARTA - Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Mungkin kita juga sering mendengar, bahwa kesehatan emosional sangat penting untuk kesejahteraan seseorang, ya memang demikian.

Persepsi kesehatan yang baik tidak terbatas pada seberapa baik fungsi tubuh kita, tetapi juga seberapa bahagia dan seimbangnya jiwa raga kita.

Menurut WHO, orang dengan gangguan kesehatan mental meninggal 10 hingga 20 tahun lebih cepat daripada orang normal.

Belum lagi bunuh diri, pemicu utama kematian kedua karena kesehatan mental yang buruk ini menjadi penyebab kematian satu orang setiap 40 detik.

Ini menunjukkan, betapa pentingnya kesehatan mental bagi kesejahteraan psikologis seseorang.

Berikut lima cara yang akan membantumu merawat kesehatan mental dan pada akhirnya, melindungi kesehatan secara keseluruhan.

Teddy Bongkar Perjanjian Nikah dengan Mantan Istri Sule Lina Zubaedah, Isinya Risiko Berat

Apel Paripurna Pemkab Badung, Wabup Badung Ingatkan Tantangan Tugas Semakin Berat dan Komplek

Presiden Jokowi Minta Semua ASN Pindah ke Ibu Kota Baru di Kaltim

1. Terima dan pahami kesehatan mental dirimu

Banyak orang tidak mau menerima kenyataan, bahwa mereka berada dalam kondisi gangguan mental, karena ketakutan sosial.

Langkah pertama menjaga kesehatan mental adalah menerima fakta ini tanpa rasa takut dan memahami penyebabnya.

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved