6 Menu Minuman dan Makanan Untuk Penderita Asam Lambung

TRIBUN-BALI.COM - Berbagai macam penyakit bisa terjadi pada diri kita.

Seperti batuk, pilek ataupun maag.

Maag merupakan penyakit yang cukup sering kita temui di masyarakat.

Biasanya penyakit maag terjadi karena seseorang telat makan.

• Ini Tanda-Tanda Seseorang Akan Bunuh Diri dan Beberapa Cara Mencegahnya

• Penelitian Ungkap Bentuk Wajah Pria yang Miliki Kemungkinan Besar untuk Selingkuh

• Setiap Generasi Ini Punya Perbedaan Keahlian, Apa Keahlian Pekerja Milenial?

Penyakit maag atau gastritis terjadi saat ada peradangan pada lapisan pelindung lambung.

Peradangan ini dapat dipicu melemahnya lapisan pelindung lambung atau infeksi bakteri.

Saat radang, cairan pencernaan menyebabkan luka di lambung dan menimbulkan sensasi terbakar di perut.

Pengaturan pola makan dan asupan penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Ini 5 Tips Pilih Menu Makan Siang Melansir Mayo Clinic, asam lambung bisa tetap terjaga dengan cara makan dengan porsi kecil dan sering.

Selain itu, hindari makanan atau minuman yang dapat memicu iritasi lambung terutama yang pedas, asam, digoreng, dan berlemak.

Melansir berbagai sumber, berikut rekomendasi menu minuman dan makanan untuk penderita asam lambung

1. Apel, labu, dan wortel

Hindari sayur dan buah yang terlalu asam seperti jeruk, tomat, dan bawang.

Ketiga bahan makanan tersebut sulit ditoleransi penderita asam lambung karena rentan bikin iritasi.

Alpukat yang selama ini dikenal kaya lemak tak jenuh juga tidak direkomendasikan. Pasalnya, alpukat relatif lama tinggal di perut.