Turun 73 Kg dengan Diet Keto, Ini Tiga Kiat yang Harus Dipatuhi

Hingga pada 2016 dia menderita serangan jantung. Keputusasaan mencapai titik tertinggi sepanjang masa dua tahun kemudian.

Dia merasa bisa mati setiap saat jika tidak melakukan sesuatu terhadap kesehatannya.

• Bingung, Kenapa Gaji Cepat Habis ? Coba Cari Tahu Melalui 4 Langkah Ini

• Mitos Pernikahan Anak Pertama dengan Anak Terakhir, Pasangan Ideal, Rumah Tangga Akan Bahagia

Pada Oktober 2018 ia pergi ke dokter untuk berkonsultasi soal kondisi kesehatannya.

“Pernahkah kamu mendengar tentang keto? Cari dan kamu akan baik-baik saja," kata dokter menanggapi cerita Dwayne.

Sepulang dari dokter, dia langsung mampir ke McDonald's dan membulatkan tekad bahwa itu adalah makanan buruk terakhir yang disantapnya.

Dia lalu mulai menerapkan keto, dengan membuang karbohidrat dari menu makannya.

"Makan saja, cukup makan, dan mulai menurunkan berat badan sejak hari pertama," kata dia.

Hasilnya, kini Dwayne lebih ringan 73 kilogram, dan terbebas dari kewajiban minum obat tekanan darah.

Kadar gula darahnya pun kembali normal.

Depresi yang dia pelihara selama bertahun-tahun akhirnya lenyap.

"Saya merasa jauh lebih baik dari sebelumnya," kata dia.

Gaya hidup keto Dwayne makan makanan yang sangat mendasar seperti makanan rendah karbohidrat, roti hamburger dengan bumbu yang berbeda, dan ikan tuna dengan telur rebus, acar, dan mustard.

Meskipun dia makan tiga kali per hari ketika dia baru mulai, dia lalu menyadari bahwa dia tidak lapar di pagi hari.

Sekarang Dwayne makan dua kali sehari dalam waktu empat jam, dan melakukan puasa berkala.

Dwayne adalah tipe orang yang tidak berpikir, berolahraga diperlukan untuk menurunkan berat badan.