5 Jenis Nutrisi Ini Tidak Ada pada Sayur dan Buah-buahan, Vegetarian Harus Cari Sumber Lain

Vitamin D3 lebih efisien dalam meningkatkan bioaktif vitamin D dalam darah.

Docosahexaenoic acid (DHA)

DHA memiliki peran dalam tumbuh kembang fungsi otak, kekurangan DHA bisa mengganggu fungsi otak dan kesehatan mental, terutama pada anak.

DHA juga diperlukan pada ibu hamil untuk tumbuh kembang otak bayi yang ada dalam kandungan.

Untuk vegetarian, DHA bisa diperoleh dalam suplemen yang terbuat dari beberapa jenis mikroalga.

• Arti Mimpi Naik & Beli Mobil Berkaitan dengan Perjalanan Hidup, Keadaan Emosional hingga Kabar Duka

• Uji Coba dengan Persela Akan Dilakukan, Pelatih Bali United Teco Tentukan Line Up dari Evaluasi

Taurine
Daging adalah salah satu sumber taurine (kaskus.id)

Taurine adalah molekul sulfur yang terdapat pada beberapa organ penting tubuh seperti otak, hati dan ginjal

Taurine berfungsi sebagai antioksidan, mampu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Kebutuhan nutrisi taurine hanya bisa diapatkan pada daging, ikan, dan seafood.

Carnosine
Ikan adalah salah satu sumber carnosine

Carnosine adalah salah satu jenis antioksidan yang penting untuk otak dan otot tubuh.

Kekurangan carnosine bisa menurunkan fungsi orot dan berpengaruh pada aktivitas sehari-hari.

Carnosine hanya bisa didapatkan pada daging dan ikan saja, tidak ada buah-buahan dan sayuran yang memiliki kandungan nutrisi carnosine ini. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribun Travel dengan judul "5 Jenis Nutrisi yang Tidak Ada Pada Sayuran dan Buah-Buahan, dari Vitamin D3 hingga Taurine"