5 Jenis Nutrisi Ini Tidak Ada pada Sayur dan Buah-buahan, Vegetarian Harus Cari Sumber Lain

TRIBUN-BALI.COM - Berikut ini adalah jenis nutrisi yang tidak ada dalam buah dan sayuran.

Asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh banyak terkandung dalam sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi sehari-hari.

Banyak yang mempercayai bahwa sayuran dan buah-buahan kaya akan nutrisi yang dibutuhkan sehari-hari.

Bahkan beberapa jenis buah dan sayuran dijuluki sebagai superfood, dan dimanfaatkan untuk obat-obatan juga.

Banyak penyakit yang bisa disembuhkan oleh konsumsi sayuran dan buah-buahan.

• DPRD Bali Terus Kawal Pelaksanaan Tes CPNS, Kalau Ditemukan Calo Langsung Diproses Polda

• Akan Dipindah ke Ibu Kota Baru, Ini Respons ASN di Pusat

• Tanpa Produk Perawatan Terlalu Banyak, Ini Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba

Tetapi, ternyata ada beberapa kandungan nutrisi yang tidak ada pada sayuran dan buah-buahan.

Beberapa nutrisi penting ini sangat dibutuhkan oleh tubuh dan tidak ada dalam sayuran dan buah-buahan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah nutrisi yang tidak ada dalam sayuran dan buah-buahan.

Vitamin B12

Vitamin B12 adalah salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Kekurangan jenis vitamin ini bisa menyebabkan kelelahan, anemia, kelainan saraf, dan gangguan fungsi otak.

Vitamin ini banyak terkandung dalam produk susu dan telur, di mana tidak ada jenis sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin jenis ini.

• Ramalan Zodiak Cinta 31 Januari 2020, Cancer Buka Matamu, Scorpio Disarankan Fleksibel

• Viral Kabar Bakso Daging Tikus yang Hebohkan Warga Madiun, Begini Pengakuan Pedagangnya

• Polisi Selidiki Motif Penganiayaan Pekak Sastra

Vitamin D3

Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan osteoporosis, penyakit jantung, kanker, dan otot tubuh melemah.

Ada dua jenis vitamin D yaitu D2 yang ada pada sayur dan D3 yang ada dalam produk hewani.