6 Cara Menghindari Beragam Penyakit Akibat Terlalu Lama Menatap Layar Komputer

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu bekerja di depan komputer ?

Biasanya orang yang bekerja di kantoran akan sering bekerja di depan komputer.

Seperti seorang penulis hingga akuntan.

Bekerja didepan komputer terlalu lama tentu memberikan efek pada kesehatan tubuh seseorang.

• 3 Pesawat Hercules Akan Angkut 245 WNI ke Natuna

• Resep Sukses Kokumi, Bisnis Minuman Boba yang Raup Omzet Ratusan Juta

• 4 Penyebab Seseorang Masih Bau Mulut Meski Sudah Menyikat Gigi

Hal ini tidak baik untuk kesehatan, terutama untuk mata Anda.

Lakukan enam trik ini untuk menghindari beragam keluhan akibat terlalu lama menatap layar komputer.

1. Sempurnakan posisi meja Anda

Posisi komputer di atas meja kerja erat kaitannya dengan kesehatan mata Anda.

Jika posisi meja Anda terlalu pendek, sehingga posisi komputer Anda pun demikian, Anda bisa mudah sakit punggung dan leher karena harus selalu menunduk ketika bekerja.

Hal yang sama terjadi ketika posisi meja kerja Anda terlalu tinggi.

Atur posisi komputer agar sejajar dengan pandangan mata.

Jika Anda harus menunduk, upayakan tidak lebih dari 10 derajat ke bawah, demikian saran dari American Optometric Association.

2. Tetap terhidrasi

Minum air sangat penting untuk kesehatan.

Selain membantu penurunan berat badan, kesadaran untuk cukup minum juga akan memaksa Anda untuk bangun dari kursi untuk mengambil air minum atau sesekali buang air kecil.