5 Dampak Negatif Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Jika Kita Terlalu Sering Mengaksesnya

TRIBUN-BALI.COM - Hampir semua orang yang memiliki smartphone bermain media sosial.

Mereka biasanya menghabiskan waktu luangnya untuk mengakses media sosial.

Bahkan beberapa orang bisa mengupdate status keseharian hidupnya lewat media sosial setiap hari.

Apakah Anda termasuk salah satu dari sekian banyak orang yang dalam sehari mengecek media sosial berkali-kali?

• Antisipasi Terjadi Kemacetan, 183 Personil Polres Badung Diturunkan Untuk Atur Lalin

• Ini 13 Hal yang Akan Terjadi Jika Media Sosial Tidak Penah Diciptakan

• Ahli Patologi IPB Ungkap 6 Virus Baru & Berpotensi Disebarkan oleh Kelelawar Jenis Ini di Indonesia?

Media sosial memang bisa menghubungkan kita dengan siapapun dan dari manapun, serta bisa mengusir kebosanan.

Tapi, media sosial juga bisa menjadi pemicu depresi, adiksi atau distraksi dari hal-hal lainnya yang lebih penting.

Lalu, apakah itu berarti media sosial berbahaya bagi kesehatan mental?

Psikolog klinik, Scott Bea, PsyD mengatakan, salah satu fitur menarik pada media sosial adalah bagaimana orang-orang bisa memberikan umpan balik positif terhadap kita, melalui tombol "like", kolom komentar atau fitur membagi unggahan.

Meski begitu, media sosial juga memiliki sisi gelap.

Setidaknya ada lima dampak negatif media sosial terhadap kesehatan mental, jika kita terlalu banyak mengaksesnya

1. Merasa harga diri berkurang

Di media sosial, orang-orang cenderung menampilkan sisi terbaik dirinya atau kehidupannya.

Bea mengatakan, kecenderungan ini memberikan gambaran yang tidak realistis terhadap kehidupan sesungguhnya dan membuat sebagian orang merasa hidup mereka tidak begitu baik.

Dari waktu ke waktu, membandingkan diri sendiri dengan hidup orang lain secara terus-menerus bisa membuat seseorang merasa harga dirinya berkurang.

2. Kecemasan