Sayur & Buah Warna Kuning Menyehatkan Kulit dan Kekebalan Tubuh, Wajib Dimasukkan Daftar Menu, nih!

Paprika kuning dan pisang kaya akan kalium, yang merupakan salah satu nutrisi utama dari diet sehat.

Buah-buahan seperti lemon dan mangga kaya akan vitamin C, yang meningkatkan kekebalan Anda dan membuat kulit Anda bercahaya.

Juga, vitamin C adalah salah satu vitamin penting yang tidak dapat disiapkan oleh tubuh kita sendiri, jadi kita perlu mendapatkannya dari sumber luar.

Vitamin C meningkatkan kesehatan tulang dan sendi dan juga meningkatkan kolesterol dan tekanan darah.

Anda akan terkejut mengetahui bahwa makanan kuning juga dapat meningkatkan suasana hati Anda secara instan.

Makanan berwarna kuning juga bagus untuk kesehatan rambut dan gigi Anda.

Makanan kuning dimasukkan dalam diet Anda

Seseorang harus mencoba memasukkan setidaknya satu porsi makanan kuning setiap hari dalam diet mereka.

Menurut indiatimes, ada berbagai pilihan untuk dipilih, misalnya: pisang, nanas, paprika kuning, lemon, mangga, dan dandelion.

1. Pisang. Mudah dimakan dan terjangkau, pisang memiliki beragam manfaat kesehatan termasuk penurunan berat badan.
2. Nanas. Ini bagus untuk pencernaan dan mengurangi peradangan.
3. Paprika kuning. Ini kaya serat, folat, zat besi dan antioksidan.
4. Lemon. Lemon memiliki sifat menghidrasi dan mengalkalisasi yang membantu menjaga batu ginjal terhindar dan meningkatkan metabolisme.

(Intisari-Online.com/K Tatik Wardayati)

Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul Ini Alasan Mengapa Makanan Berwarna Kuning Harus Dimasukkan dalam Makanan Sehari-hari Anda