Ganti Kopi dengan 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi Setiap Pagi Hari

Ganti Kopi dengan 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi Setiap Pagi Hari

TRIBUN-BALI.COM - Ganti Kopi dengan 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi Setiap Pagi Hari

Berikut ini adalah minuman yang baik dinikmati pada pagi hari selain kopi.

Untuk mengawali hari, banyak orang yang meminumm secangkir kopi yang dipercaya bisa meningkatkan semangat.

Minum secangkir kopi memang bisa meningkatkan mood, meningkatkan energi, dan siap memulai aktivitas sehari-hari.

Selain itu, minum kopi di pagi hari juga bisa menghilangkan kantuk dan dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Ternyata, kopi yang dikonsumsi setiap pagi bukanlah minuman yang terbaik untuk diminum pada pagi hari.

Ada berbagai minuman lain yang ternyata baik untuk dikonsumsi setiap pagi hari.

Dilansir dari thedailymeal.com, berikut ini adalah berbagai jenis minuman yang baik dikonsumsi setiap pagi hari.

1. Teh hijau

Teh hijau atau green tea bisa menjadi minuman yang dikonsumsi pada pagi hari untuk menggantikan kopi.

Secangkir teh hijau juga mengandung kafein, sama seperti secangkir kopi.

Tetapi perbedaan kafein yang terkandung dalam secangkir teh hijau adalah jumlahnya yang lebih sedikit.

Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Antioksidan dikenal mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Teh hijau banyak dijual di supermarket dan bisa diseduh sendiri di rumah dengan mudah dan praktis.

2. Air lemon

Meminum segelas air saat bangun tidur di pagi hari memang menjadi cara yang terbaik untuk memulai hari.

Lebih baik lagi jika menambahkan lemon dalam air yang diminum setiap pagi.

Air lemon segar mampu memberi asupan vitamin C yang cukup untuk tubuh.

Selain itu, air lemon juga bisa menjadi detox alami bagi sistem pencernaan dan hari.

Cara pembuatannya adalah cukup campurkan irisan lemon pada sehelas air putih.

Untuk mengurangi rasa asamnya, bisa ditambahkan madu secukupnya.

Hindari menambahkan gula pada air lemon karena gula bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah.

3. Teh jahe

Selain teh hijau yang baik untuk diminum pada pagi hari, kombinasi teh dengan jahe juga bermanfaat dan baik diminum saat pagi hari.

Kombinasi teh dan jahe mengandung zat anti inflamasi yang bisa meredakan mual dan menenangkan perut dari rasa sakit.

Cara pembuatannya pun mudah, hanya dengan merebus satu gelas air dengan satu sendok makan jahe parut kemudian campurkan pada teh.

Teh jahe memiliki rasa yang unik dan sensasi hangat di tubuh, hal ini menjadi minuman yang baik diminum saat pagi hari.

4. Air kelapa

Air kelapa yang segar juga baik diminum saat pagi hari, tetapi bukan kelapa muda melainkan kelapa tua.

Air kelapa tua memiliki kandungan nutrisi seperti potasium, kalsium dan antioksidan yang bisa mendetoksifikasi tubuh dan mengeluarkan racun dalam tubuh.

Rasanya yang manis dan segar membuat air kelapa ini sangat cocok dikonsumsi saat pagi hari.

Air kelapa juga ampuh untuk meredakan perut kembung yang sering terjadi pada pagi hari.

Selain itu, kandungan kaliumnya yang tinggi juga baik untuk kesehatan tubuh.

5. Smoothie

Smoothie juga baik diminum saat pagi hari dan bisa untuk menggantikan sarapan pagi.

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan akan memberi nutrisi yang baik untuk tubuh pada pagi hari.

Selain itu, mengonsumsi smoothie juga akan membuat perut kenyang lebih lama.

Buah yang baik untuk smoothie adalah pisang dan mangga.

Kedua buah ini memiliki kandungan antioksidannya tinggi dan mampu membuat perut kenyang lebih lama.

Selain itu, smoothie juga bisa ditambahkan dengan susu almond atau susu kedelai agar rasa dan nutrisinya lebih kaya.

(TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari Sebagai Pengganti Kopi, dari Teh Hijau hingga Smoothie