Tips Sehat untuk Anda
Ini Manfaat Dari Tidur Siang, Mencegah Penyakit Jantung Hingga Stroke
Tidur siang dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, tidur siang yang berkualitas dapat menjaga kesehatan jantung
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, kapan terakhir kamu tidur siang ?
Tidur siang biasanya dilakukan oleh anak-anak balita hingga remaja.
Namun saat memasuki usia dewasa dan bekerja, seseorang jarang mendapatkan kesempatan tidur siang.
Padahal tidur siang dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
• Ramalan Shio 16 Februari 2020, Karisma Shio Tikus Seperti Magnet, Shio Naga Realistis dalam Hubungan
• Anggaran Tanggap Bencana BPBD Karangasem Dikurangi 300 Juta Lebih
• Indra Sjafrie Hilang Dipemusatan Latihan Timnas Indonesia, Begini Jawaban Diplomatis Shin Tae-yong
Manfaat tidur siang
Tidur siang punya pengaruh untuk kesehatan tubuh.
Melansir Live Strong, manfaat tidur siang antara lain:
Mencegah penyakit jantung dan stroke
Beristirahat atau tidur siang yang berkualitas dapat menjaga kesehatan jantung.
Pada 2019, studi yang melibatkan 3.600 orang menunjukkan, responden yang tidur siang sekali atau dua kali seminggu, punya risiko lebih rendah terkena serangan jantung dan stroke ketimbang orang yang tidak pernah tidur siang.
Riset yang diterbitkan di jurnal Heart tersebut mengungkap, tidur siang satu atau dua kali seminggu dapat mengurangi tingkat stres.
Stres, terkait dengan penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.
Menjaga daya tahan tubuh
Kurang tidur disebut dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Praktis, Anda jadi gampang sakit karena susah tidur di malam hari.
