Mengapa Makin Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian?

“Berkebalikan dari keyakinan umum bahwa kebahagiaan sulit dijelaskan atau kebahagiaan itu tergantung pada kepemilikan harta berlimpah, para peneliti telah berhasil mengidentifikasi faktor-faktor apa yang berpengaruh pada kebahagiaan hidup.

Faktor-faktornya antara lain jumlah teman, kedekatan pertemanannya, keakraban dalam keluarga, dan keakraban hubungan dengan rekan kerja serta tetangga. Semua faktor itu mempengaruhi 70 persen kebahagiaan seseorang (personal happiness)”. (Murray & Peacock 1996).

Karena itu, dalam bukunya Digital Minimalism, Cal Newport menganjurkan tips ketiga di bawah ini.

3) Beranilah mencoba sesekali tanpa smartphone.

Hiduplah secara analog, atau setidaknya lucuti fitur-fitur dan aplikasi dalam gadget Anda sehingga tinggal untuk menelepon (suara) dan kirim pesan saja. Bisa juga diterapkan ide menggunakan lagi hape jadul, yang fasilitasnya cuma untuk menelepon dan SMS.

Yakinlah bahwa jika orang benar-benar merasa penting untuk berkomunikasi dengan Anda, dia akan tetap berusaha menghubungi Anda meskipun tidak ada sambungan internet. Apakah dia akan menelepon Anda langsung atau setidaknya meng-SMS.

Dengan fitur dan aplikasi hape yang terlucuti, maka sekali waktu dalam sekian hari, Anda tidak terganggu oleh notifikasi atau bunyi-bunyi alert, yang biasanya menggoda Anda untuk tidak bisa lepas mantengin gadget. Toh Anda tak terputus dari komunikasi, karena masih ada hape jadul itu hehehe...

Dengan tahu batas atas dan batas bawah Anda dalam berhubungan dengan gadget, Anda bisa ambil titik tengah sebagai screen time yang wajar bagi Anda.

Bagaimana pendapat Anda?