Tips Sehat untuk Anda
Ingin Sehat ? Tidak Cukup Hanya Dengan Olahraga, Lakukan Hal Ini Juga
Ingin sehat ? Ada tiga pilar penting yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Editor:
Putu Dewi Adi Damayanthi
lihat foto
Foto ilustrasi wanita yang sedang berolahraga sambil mendengarkan lagu
Mulai menerapkan pola makan sehat mungkin tidak mudah.
Matthew menyarankan untuk memulai dari kebiasaan kecil yang positif.
Misalnya, mengurangi konsumsi makanan olahan dan lebih banyak mengonsumsi makanan alami.
"Konsumsi dengan porsi seimbang. Ketika sudah fokus makan makanan alami, kita akan lebih fokus membangun kebiasaan sehat jangka panjang," ungkapnya.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mau Sehat? Rajin Olahraga Saja Enggak Cukup", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/02/22/190000520/mau-sehat-rajin-olahraga-saja-enggak-cukup?page=all#page2.
Halaman 3 dari 3
