Ini Beberapa Mitos dan Fakta Dari Kolesterol, Apa Kamu Sudah Mengetahuinya ?

dr Diana Suganda Sp.GK., spesialis gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah pun menegaskan bahwa buah-buahan tidak mengandung kolesterol.

Begitu pun dengan kacang mete.

Kacang mete merupakan bagian dari buah jambu monyet yang dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.

Yang terpenting, Anda tetap mengonsumsi durian ataupun kacang mete dalam konsumsi yang wajar dan tidak berlebihan.

Alkohol berdampak baik bagi kolesterol

Fakta. Berdasarkan penelitian yang dipaparkan pada pertemuan ilmiah American Heart Association di Amerika Serikat pada tahun 2016, mengonsumsi minuman alkohol dengan jumlah sedang/moderat dinyatakan dapat membantu menjaga kadar kolesterol baik atau HDL dalam tubuh.

Namun, hal ini bergantung juga pada jenis alkohol yang dikonsumsi. 

Meski demikian, melansir dari klikdokter.com jika Anda sama sekali belum pernah mengonsumsi alkohol, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai manfaat dan risikonya.

Minum alkohol dalam jumlah moderat, bermanfaat bagi mereka yang sudah terbiasa minum alkohol dalam jumlah besar.

Selain itu, hindarilah menjadikan alkohol sebagai satu-satunya solusi dalam menurunkan kolesterol Anda.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kerap Keliru, Ketahui 8 Mitos dan Fakta Seputar Kolesterol, https://www.tribunnews.com/kalbe-health-corner/2020/01/31/kerap-keliru-ketahui-8-mitos-dan-fakta-seputar-kolesterol.