Jujurlah Pada Diri Sendiri Hingga Kurangi Penggunaan Media Sosial, Ini Tips Mengatasi Kesepian

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu pernah merasa kesepian ?

Mungkin sebagian orang pernah merasa kesepian.

Kesepian muncul karena terlalu sering melakukan aktivitas sendiri dan tidak memiliki teman.

Rasa kesepian yang dibiarkan berlarut-larut juga dapat memberikan dampak bagi kesehatan tubuh.

• Fakta Ini Ungkap Mobil Bisa Jadi Rumah Bagi Mahluk Lain

• Nagita Slavina Keguguran, Berikut Ciri-Ciri Keguguran dan Cara Menghadapinya

• Pesawat Kepresidenan Simbol Kemewahan, Presiden Meksiko Menjualnya untuk Alat Medis dan Orang Miskin

Maka dari itu, kita harus pintar mengatasi rasa kesepian tersebut.

Berikut ini beberapa cara mengatasi kesepian : 

1. Jujurlah pada diri sendiri

Banyak orang yang secara naluriah mencoba lari dari kesepian.

Mereka menyangkal bahwa mereka kesepian dan mencoba mengalihkannya dengan tidur seharian, menonton TV, dan serangkaian hal lainnya.

Menyibukkan diri tanpa menerima bahwa kita memang merasa kesepian tidak akan berhasil dilakukan.

Mungkin berhasil, tapi hanya untuk sesaat, bukan sebagai solusi jangka panjang.

Kekosongan yang kita rasakan justru akan terus terasa jika terus menerus lari dan menyangkal.

Studi yang ditulis oleh Ami Rokach menyatakan bahwa penerimaan dan refleksi diri menjadi salah satu cara untuk mengubah dampak negatif kesepian menjadi sesuatu yang lebih positif.

Apa yang perlu direfleksikan supaya bisa mengatasi kesepian?

Di antaranya adalah penyebab merasa kesepian, misalnya karena orang-orang di sekitar kita tampak sedang bahagia sekali dan punya kesibukan masing-masing, sementara kita sedang merasa terpuruk.