Buah dan Sayur yang Dapat Menggagalkan Diet, Apa Saja?
Diet populer adalah yang banyak mengonsumsi buah dan sayur. Namun beberapa jenis sayur dan buah justru bisa membuat diet kita gagal.
lihat foto
4. Jeruk dan nanas
Ketika menjalani program diet, kita biasanya akan mengurangi konsumsi nasi.
Akibatnya, lambung dalam keadaan kosong dari pada biasanya.
Karena jeruk dan nanas adalah buah yang memiliki kadar keasaman tinggi, maka buah ini juga masuk dalam jajaran buah yang perlu dihindari saat program dietmu berlangsung.
Jika kamu memaksakan untuk mengonsumsi buah dengan kadar keasaman tinggi, maka akan membuat lambung bermasalah, terutama bagi yang memiliki gangguan maag.
5. Sawo dan rambutan
Sawo dan rambutan juga buah yang perlu dihindari saat program diet.
Kedua buah ini memiliki kadar kalori tinggi, karena rasa manisnya yang juga tajam.
Hal ini bukan berarti bahwa buah-buahan yang sangat manis tidak boleh dimakan saat program diet.
Namun, nilai kalorinya harus diperhitungkan.
Sumber kalori tidak hanya berasal dari gula, tetapi juga dari kandungan pati di dalamnya. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Hati-hati! Diet akan Gagal Jika Tetap Konsumsi Buah dan Sayur Ini, Apa Aja ya?"
