Ini Tanda-tanda Anda Tidak Bugar, Merasa Selalu Lelah Hingga Kehabisan Nafas Saat Naik Tangga
Bila Anda merasa kesulitan melakukan gerakan-gerakan fitnes sederhana, mungkin sudah saatnya Anda memperbaiki gaya hidup sehari-hari.
Editor:
Putu Dewi Adi Damayanthi
lihat foto
Untuk para atlet, angka itu bisa saja lebih rendah.
Namun untuk orang kebanyakan, detak itu sebaiknya tidak lebih dari 100 per menit.
Bila Anda merasakan tanda-tanda di atas, ada kemungkinan tubuh Anda sedang tidak bugar.
Untuk menjadi lebih sehat, mulailah berolahraga teratur, makan makanan sehat dalam jumlah tepat, dan istirahat dalam waktu cukup.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Tanda Anda Tidak Bugar", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/06/20/093719920/7.tanda.anda.tidak.bugar?page=all#page2.
Rekomendasi untuk Anda
