4 Makanan Pilihan Jika Tiba-tiba Lapar Tengah Malam

4 Makanan Pilihan Jika Tiba-tiba Lapar Tengah Malam

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

TRIBUN-BALI.COM - 4 Makanan Pilihan Jika Tiba-tiba Lapar Tengah Malam

Waktu ideal untuk makan malam adalah sebelum jam 7 malam.

Namun walaupun sudah makan malam, apakah kamu sering merasa lapar saat tengah malam?

Hingga akhirnya kamu menyerah dan memutuskan untuk makan.

Merasa lapar hingga akhirnya memutuskan makan larut malam ternyata fenomena umum yang dialami banyak orang, misalnya bagi mahasiswa atau mereka yang memang memiliki jadwal kerja larut malam.

Yang menjadi permasalahan adalah camilan yang mudah ditemui saat larut malam biasanya adalah makanan yang kurang sehat, seperti mie instan, keripik, minuman soda, dan sebagainya.

Hal tersebut tidak hanya akan memengaruhi sistem pencernaan, tetapi juga siklus tidurmu.

Butuh latihan dan mengatur kebiasaan untuk bisa makan pukul 7 malam, kemudian menahan diri untuk tidak makan apa pun sesudahnya, hingga bertemu keesokan hari.

Terdapat beberapa alternatif yang bisa menjadi pilihan ketika memang kamu merasa lapar saat larut malam.

1. Pisang

Pisang adalah pilihan tepat untuk camilan tengah malam.

Hal ini karena selain bisa mengalahkan rasa lapar, pisang juga bisa membantu fungsi pencernaan.

Kandungan serat pada pisang raja bisa mempercepat proses pencernaan dalam tubuh, bahkan bisa membantu untuk membersihkan usus.