5 Minuman Ini Wajib Dihindari Sebelum Tidur agar Bisa Tidur Nyenyak, Termasuk Cokelat Panas & Kopi

Ada berbagai hal yang bisa menyebabkan kesulitan tidur, termasuk berbagai jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur.

pixabay.com
Ilustrasi minum kopi 

TRIBUN-BALI.COM - Tidur nyenyak di malam hari sangat diperlukan agar tubuh lebih sehat dan mampu menjalani aktivitas di esok hari dengan lancar.

Selain itu, waktu tidur yang cukup dan berkualitas juga mampu membantu meningkatkan kesehatan termasuk daya tahan tubuh.

Idealnya, waktu tidur yang baik adalah 5 jam setiap harinya.

Akan tetapi, ada berbagai hal yang bisa menyebabkan kesulitan tidur, termasuk berbagai jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur.

Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur.

Tetapi, banyak orang yang tidak menyadarinya dan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang sebenarnya bisa mengganggu kualitas tidur.

Alami Perubahan Suasana Hati Saat PMS ? Cobalah 5 Makanan Ini, Mampu Meningkatkan Suasana Hati

Persentase Kematian Akibat Corona di Indonesia Masih Tinggi, 3 Hal Ini yang Dilewatkan

Dua Pasien Positif Covid-19 di Gianyar Dinyatakan Sembuh

Akibatnya, tidur menjadi tidak nyenyak dan kesehatan menjadi terganggu.

Lalu, minuman apa saja yang sebaiknya dihindari sebelum tidur agar kualitas tidur terjaga?

Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang bisa mengganggu kualitas tidur.

Jus jeruk

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved