Breaking News:

5 Minuman Ini Wajib Dihindari Sebelum Tidur agar Bisa Tidur Nyenyak, Termasuk Cokelat Panas & Kopi

Ada berbagai hal yang bisa menyebabkan kesulitan tidur, termasuk berbagai jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur.

pixabay.com
Ilustrasi minum kopi 

Meski kaya akan kandungan vitamin, jus jeruk sebaiknya dihindari dikonsumsi pada malam hari.

Kandungan asam dan gula dalam jus jeruk membuat kita sulit untuk terlelap dan membuat tubuh menjadi terjaga di malam hari.

Lebih baik konsumsi jus jeruk pada siang hari agar bisa mendapatkan manfaatnya tanpa mengganggu kualitas tidur.

5 Penyebab Jerawat Muncul di Jidat, Begini Cara Mengatasinya

Sagitarius Hingga Leo, Ini Zodiak yang Tak Bisa Mengatur Keuangan, Apa Kamu Diantaranya ?

Begini Langkah Mudah Pindahkan Penerbangan AirAsia Indonesia yang Dibatalkan

Kopi

Konsumsi kopi juga harus dihindari saat sebelum tidur karena memiliki efek yang membuat tubuh terjaga lebih lama.

Sebisa mungkin hindari konsumsi kopi 6 jam sebelum tidur karena efek kafein yang membuat tubuh terjaga bisa terjadi selama sekitar 6 jam.

Waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi adalah pada pagi hari atau sebelum beraktivitas, karena bisa menambah semangat dan meningkatkan mood.

Minuman beralkohol

Minuman beralkohol juga harus dihindari karena dapat mengganggu kualitas tidur.

Selain itu, minuman beralkohol juga akan menimbulkan bahaya jika diminum terlalu banyak.

Ramalan Zodiak Cinta Besok 3 April 2020: Virgo Bahagia, Capricorn Jomblo Pergilah Bersenang-senang

Dari Masakan Bersantan hingga Ayam Goreng, 5 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dipanaskan Kembali

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved