Ini 5 Cara Memulihkan Diri dari Kesedihan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Kamu pernah merasa sedih ?

Biasanya rasa sedih timbul karena ditinggal meninggal oleh salah satu anggota keluarga atau orang yang paling di cintainya.

Selain itu rasa sedih juga bisa muncul karena tekanan stres yang sudah menumpuk atau menerima perilaku buruk dari orang lain.

Rasa sedih ditinggal orang tercinta adalah perasaan yang normal.

• Membuat Vanessa Angel Jadi Tahanan Kota, Inilah Rentetan Fakta tentang Xanax

• Puluhan UMKM di Karangasem Tutup Akibat Pandemi Covid-19

• Ini Cara Mengelola Investasi di Tengah Pandemi Covid-19

Tingkat kesedihan yang dialami setiap orang bisa berbeda-beda.

Sebagian orang merasakan kesedihan yang lebih lama, bahkan bisa memiliki gejala mirip depresi.

Bagi orang yang sudah mengalami depresi, situasi ini bisa membuat kondisi mereka semakin buruk.

Dilansir dari Healthline, beberapa gejala yang dimaksud antara lain:

- Kesulitan memikirkan hal lain selain kematian orang tercinta.

- Merasakan kerinduan yang sangat mendalam terhadap orang yang dicintai setelah mereka meninggal.

- Sulit menerima bahwa orang yang dicintai sudah tiada.

- Merasakan kepahitan berkepanjangan karena kehilangan.

- Merasa hidup tidak memiliki arti.

- Sulit mempercayai orang lain.

- Kesulitan mengingat memori-memori positif tentang orang tercinta, dan