Bahan Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Puasa, Ternyata Bukan Nasi atau Mie Instan

TRIBUN-BALI.COM - Supaya kuat menjalani puasa, kita tentu haru mengonsumsi menu sahur yang tepat.

Banyak yang salah paham dan menganggap bila nasi dan mi instan yang disantap saat sahur bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Tapi ternyata bukan nasi atau mi instan, ada makanan lain yang membuat kita kenyang lebih sehingga cocok dikonsumsi saat sahur.

Karena selama kurang lebih 13 jam, kandungan karbohidrat dalam nasi ataupun mi instan adalah yang paling cepat dicerna.

Pentingnya santap sahur adalah, agar seseorang tetap harus memiliki energi untuk beraktivitas seharian.

• 6 Zodiak yang Tidak Suka Melakukan Kesalahan, Scorpio Lebih Suka Belajar dari Kesalahan Orang Lain

• Ini Karakter Menarik dari Setiap Zodiak, Taurus Selalu Rendah Hati, Bagaimana dengan Zodiakmu ?

• Ramalan Zodiak 25 April 2020, Cancer Jangan Lelah untuk Berbuat Baik, Leo Belajarlah Mengontrol Ego

Juga tubuh tak menjadi kekurangan asupan nutrisi.

Lalu menu sahur apa yang bisa bikin kenyang tahan lama?

Berikut Grid.ID, merangkum dari berbagai sumber.

Sebaiknya setelah membaca artikel ini, kalian segera mengganti menu sahur menjadi yang lebih sehat. 

1. Oat
 

Bahan makan satu ini selain praktis disajikan saat sahur.

Meskipun dalam 100gr hanya mengandung 91 kalori.

Kandungan seratnya lah yang membuat perut dapat kenyang lebih lama.

• Ibu, Dua Anak yang Masih Balita, dan Mertua Positif Corona di Denpasar

• Rumah dan 4 Unit Motor Ludes Terbakar, Sudarwan Merugi Ratusan Juta

Selain itu kandungan kalori pada gandum utuhnya sangat bagus untuk pembakaran.

Susu yang digunakan untuk mendampingi oat juga menjadi penunjang kandungan gizi jauh lebih baik.