6 Kebiasaan Buruk Ini Harus Segera Ditingalkan agar Kamu Tidak Terkena Penuaan Dini

3. Tidak Menggunakan Tabir Surya

Oleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.

Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.

4. Kurang Tidur

Cobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu seriap harinya.

Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin.

• Ramalan Zodiak 29 April 2020, Cancer Kendalikan Emosi, Scorpio Luangkanlah Waktu untuk Beristirahat

• Food Delivery dan Menginap Lebih Lama di ARTOTEL

5. Gizi Buruk

Cobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.

Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral.

6. Gaya Hidup yang Menetap

Berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari.

Jika kamu memiliki keterbatasan fisik, temui spesialis untuk melihat aktivitas apa yang tepat untuk kamu lakukan. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Hati-hati! Hindari 6 Kebiasaan Buruk Ini Jika Kamu Tak Ingin Terlihat Tua Akibat Penuaan Dini"