Walau WFH Selama Pandemi Covid-19, Tetap Perhatikan Posisi Duduk yang Baik & Benar Saat Bekerja

Tahukah Anda, ternyata cara duduk di depan meja kerja bisa membuat tubuh serta pikiran semakin stres.

Terutama posisi duduk dengan tubuh bersandar dan merosot di kursi yang cerminkan ciri-ciri seorang pemalas, bisa membuat punggung dan leher lekas pegal.

Nah, sebaiknya ubahlah kebiasaan buruk tersebut, dengan mengganti posisi duduk yang benar.

Duduklah dengan punggung tegak, kepala jangan menunduk, bahu dan dada rileks, serta letakkan telapak kaki di lantai.

Meskipun tegak, usahakan posisi tubuh santai.

Agar tidak bertambah stres, cobalah untuk mengembalikan posisi duduk Anda dengan tepat.

Duduklah dengan tegak, angkat dagu, turunkan bahu agar santai, letakkan telapak kaki di lantai dan buka dada selebar mungkin.

Berusahalah untuk tetap santai namun jaga posisi agar tetap tegak.

Posisi duduk tersebut di atas dapat membantu otak dan bagian tubuh lainnya mendapat asupan oksigen lebih banyak.

Sirkulasi oksigen yang lancar dalam tubuh dipercaya bisa membantu tubuh dan pikiran lebih tenang.

Posisi Duduk Membungkuk Bikin Mood Jelek

Posisi duduk ternyata mempengaruhi suasana hati seseorang.

Duduk dengan posisi membungkuk bisa menyebabkan seseorang merasa depresi dan juga mengurangi tingkat energi.

Peneliti merekrut 110 orang, setengahnya diminta berjalan menyusuri lorong dengan posisi membungkuk, dan setengah lainnya yang dilewati peserta lainnya.

Peserta juga mengisi kuesioner untuk menilai rata-rata depresi dan tingkat energi sebelum dan sesudah percobaan.