Waspada, Ini Ciri-ciri Penuaan Dini, Tulang hingga Sendi Kaku

Dalam proses tersebut, ada bangunan bernama mitokondria yang berperan aktif dalam mengubah oksigen menjadi energi bagi tubuh.

Nah, jika tubuh sudah memasuki proses penuaan, akan terjadi penurunan fungsi dan jumlah dari mitokondria.

Hal ini berpengaruh  pada pembentukan energi di dalam tubuh sehingga tak heran kalau Anda mudah merasa lelah.

Badan pegal-pegal

Anda akan merasa badan pegal-pegal karena tubuh mengalami perubahan hormonal, yakni berupa penurunan beberapa hormon yang akan membuat tubuh semakin mudah lelah.

Sistem imun menurun

Faktor “U” memang tidak bisa dihindari. Fisik yang semakin menua turut membuat sistem imun dalam tubuh berkurang.

Melemahnya kekekalan tubuh ini dapat membuat Anda rentan terserang berbagai penyakit yang disebabkan virus, parasit, dan bakteri jahat.

Untuk mencegah badan pegal-pegal dan tubuh tahan penyakit, sebaiknya miliki asupan nutrisi yang tepat.

Kalsium merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh dan bermanfaat untuk menjaga massa tulang, mencegah osteoporosis, sampai melindungi dari berbagai penyakit.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 4 Tanda Penuaan Dini Yang Perlu Anda Waspadai dan Cara Mencegahnya, https://www.tribunnews.com/kalbe-health-corner/2019/07/15/4-tanda-penuaan-dini-yang-perlu-anda-waspadai-dan-cara-mencegahnya.