Hamil Saat Pandemi Covid-19 Kerap Timbulkan Stres, Begini Cara Mengatasinya

TRIBUN-BALI.COM- Hamil di tengah pandemi Covid-19 bukanlah hal yang mudah dihadapi sebagian Moms.

Sebagian Moms mungkin mengkhawatirkan bagaimana proses persalinan akan berlangsung.

Namun, ingatlah bahwa kondisi stres ibu akan berdampak pada janin.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk tidak lagi memikirkan tentang pandemi ketika sedang hamil adalah mengurangi frekuensi informasi atau berita tentang Covid-19.

Dilansir dari pregnancybirthbaby.org.au, sejauh ini memang belum ada bukti bahwa wanita hamil berisiko lebih besar terkena penyakit yang serius jika terkena COVID-19.

Namun, ibu hamil sangat mungkin terkena penyakit pernapasan yang bisa berujung pada komplikasi serius bila tidak ditangani.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengantisipasi penularan COVID-19 untuk menghindari hal tersebut.

Untuk itu, ibu hamil perlu mencegah stres selama pandemi COVID-19 ini. Berikut tipsnya:

1. Percayai rekomendasi tim medis

COVID-19 memang sangat mengkhawatirkan.

Namun, ibu hamil perlu ingat bahwa tim medis sudah siap dalam mengatasi dan menangani ibu hamil yang menderita penyakit pernafasan akibat virus lainnya, seperti SARS-Cov-1 dan MERS-Cov.

Begitu pula dengan virus COVID-19. Dengan mempercayai tim medis, ibu bisa lebih tenang dan terhindar dari stres selama COVID-19 ini.

Namun, ibu hamil juga tetap perlu menjaga kebersihan dan kesehatan untuk terhindar dari virus ini.

2. Jaga pola makan dan olahraga teratur

Hal yang tidak kalah penting bagi ibu hamil agar tetap sehat yaitu mengonsumsi makanan yang bergizi dan olahraga teratur.