Ini 5 Tips Cegah Berat Badan Naik Ketika Lebaran di Rumah Aja
lebaran identik dengan makanan yang lezat, bisa memicu siklus makan berlebihan, ini tips cegah berat badan ketika lebaran
lihat foto
Jadi, jangan lagi begadang malam untuk sekedar menonton film atau bermain game.
Hitung-hitung mengembalikan pola tidur Anda sebelum masuk kerja pada tanggal 26 Mei nanti.
5. Olahraga
Bagi orang yang tidak mempunyai kebiasaan olahraga, kegiatan ini memang mudah untuk direncanakan, namun sulit untuk dilakukan.
Padahal, banyaknya waktu kosong ketika di rumah saja, sangat cocok untuk membuat agenda berolahraga.
Hal ini untuk menjaga kondisi tubuh Anda agar tetap dalam kondisi yang sehat.
Selain itu, dengan berolahraga Anda akan turut menurunkan jumlah lemak pada tubuh.
Anda bisa melakukan sit up, push up, plank atau sekadar zumba dari Youtube setiap pagi atau sore hari.
Setelah sudah terbiasa melakukan latihan itu, Anda juga bisa variasikan dengan bersepeda atau treadmill.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 langkah berikut cegah badan menjadi “lebar-an” ketika lebaran di rumah aja, https://www.tribunnews.com/lifestyle/2020/05/23/5-langkah-berikut-cegah-badan-menjadi-lebar-an-ketika-lebaran-di-rumah-aja?page=all.
