Meski Bisa Membantu Kulit Tampak "Glowing" dan Sehat, Hindari Olahraga pada Jam Ini

Tayang: Selasa, 26 Mei 2020 10:02 WITA

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri

pixabay.com

Ilustrasi - Aktivitas fisik hingga berkeringat memiliki banyak manfaat bagi kulit. Kotoran yang ada di pori-pori kulit kemudian akan terdorong bersama keringat sehingga kulit menjadi lebih bersih.

TRIBUN-BALI.COM - Olahraga bukan hanya menyehatkan secara fisik, tapi juga mental kita. Kabar baik lainnya, olahraga juga bisa berdampak positif pada kesehatan kulit.

Melansir laman Insider, pakar dermatologi Marisa Garshick mengatakan olahraga merupakan salah satu cara untuk membuat kulit terlihat "glowing" atau bersinar.

Sebab, olahraga bisa meningkatkan detak jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.

"Kondisi tersebut membantu menyalurkan oksifgen dan nutrisi ke kulit, meningkatkan produksi kolagen, dan mendorong pertumbuhan sel kulit baru. Inilah yang membuat kulit tampak bercahaya," ucap Garshick.

Selain itu, berkeringat saat berolahraga membantu membersihkan pori-pori kulit.

Hal ini membantu membuang kotoran yang menyumbat pori-pori sehingga kulit tampak lebih bersih dan bebas jerawat.

• Aurel Hermansyah Sindir Krisdayanti Saat Pamer Foto Keluarga, di Kolom Komentar Ngaku WA Tak Dibalas

• Roy Suryo Soroti Panci di Meja Jokowi, Dibalas Dengan Pernyataan Yang Menohok

• Tips Memilih Masker Kain untuk Cegah Covid-19, Ini yang Direkomendasikan Pemerintah

Jenis olahraga yang membayakan kulit

Di sisi lain, olahraga yang dilakukan di ruangan terbuka atau outdoor juga bisa berdampak negatif pada kulit.

Efek tersebut terjadi karena adanya paparan sinar matahari.

Ahli dermatologi dari University of California, April Armstrong mengatakan paparan sinar matahari bisa membuat kulit terbakar dan mempercepat penuaan dini.

Kabar baiknya, ada cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah hal itu terjadi.

Cara terbaik untuk menghindari efek olahraga pada kulit adalah menghindari rutinitas olahraga di luar ruangan saat pukul 10.00 hingga 16.00.

"Jam tersebut adalah waktu di mana sinar matahari sedang berada di puncaknya," ucap Armstrong.

Jika akan melakukan olahraga saat matahari sedang terik, gunakanlah tabir surya.

• Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Selasa 26 Mei 2020, Gemini Masuki Fase Baru, Taurus Dapat Kejutan

• Via Vallen Kaget Didatangi Satpol PP karena Adiknya Positif Covid-19

• 4 Zodiak yang Tak Bisa Diandalkan, Aquarius Mudah Melupakan Sesuatu, Capricorn Selalu Sibuk

Tabir surya dengan kandungan SPF 30 sangat efektif untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Sumber: Kompas.com