Breaking News:

Virus Corona

Ini Beberapa Makanan yang Dapat Meredakan Stres di Tengah Pandemi Covid-19

Buah-buahan memang baik dikonsumsi oleh tubuh karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Pixabay
Ilustrasi makanan sehat pereda stres - 

Kedua buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meredakan stres.

Kacang Almond

Kacang almond bisa menjadi pilihan camilan saat sedang stres.

Kacang almond mengandung asam amino, vitamin B2, Vitamin E, Magnesium, dan seng yang bisa membantu tubuh dalam memproduksi hormon serotonin.

Lebih baik lagi jika konsumsi kacang almond yang tanpa penambahan bubuk perasa.

Roti Gandum

Roti gandum kaya akan karbohidrat dan vitamin B yang baik untuk kesehatan tubuh.

Susi Pudjiastuti Jualan Online Buku & Kaos Tenggelamkan, Keuntungan Penjualan Untuk Kegiatan Amal

Pemain Bali United Agus Nova Mengisi Waktu Luang Selama di Rumah dengan Main PUBG Bareng Tetangga

Mobil Kapolsek di Rembang Tabrak Rumah Warga, Diduga Mabuk, Satu Balita dan Neneknya Tewas di Lokasi

Selain itu, vitamin B bisa meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh.

Serotonin adalah zat kimia dalam tubuh yang bisa mengatur perasaan cemas dan bahagia.

Semakin rendah kadar serotonin dalam tubuh maka kemungkinan mengalami stres lebih tinggi.

Halaman
123
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved