Ini Beberapa Makanan yang Dapat Meredakan Stres di Tengah Pandemi Covid-19

TRIBUN-BALI.COM - Stres dapat menghampiri siapa saja. Bahkan, bisa terjadi pada waktu yang genting.

Begitu juga saat berada di rumah mengikuti aturan pemerintah untuk memutus mata rantai penularan Covid-19.

Namun, jangan khawatir bila Anda tahu solusinya.

Ada berbagai makanan yang dapat meredakan stres.

• Update Covid-19 di Bali, Pasien Positif Tambah: 8 Orang, Sembuh: 7 Orang, Dalam Perawatan: 109 Orang

• Menko Perekonomian Sebut 8 Provinsi Siap Menjalani Protokol New Normal, Salah Satunya Bali

• Bertambah 2 Pasien Positif Covid-19 di Denpasar, 1 PMI & Satu Orang Merupakan Perawat di RS Swasta

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah berbagai makanan sehat yang mampu meredakan stres.

Buah Pisang dan Alpukat

Buah-buahan memang baik dikonsumsi oleh tubuh karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah yang bisa menimnbulkan suasana hati menjadi senang dan terhindar dari stres adalah pisang dan alpukat.

Alpukat mengandung asam tak jenuh dan bisa meningkatkan mood.

Sedangkan pisang mengandung magnesium yang mampu mengurangi rasa cemas.

Kedua buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meredakan stres.

Kacang Almond

Kacang almond bisa menjadi pilihan camilan saat sedang stres.

Kacang almond mengandung asam amino, vitamin B2, Vitamin E, Magnesium, dan seng yang bisa membantu tubuh dalam memproduksi hormon serotonin.

Lebih baik lagi jika konsumsi kacang almond yang tanpa penambahan bubuk perasa.