Otak Punya Tugas Berat dan Penting, Berikut 5 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Otak
Berbagai tugas yang dipikul otak di antaranya, yakni menjaga jantung berdetak, paru-paru bernafas, memungkinkan tubuh bergerak, merasakan, dan berpiki
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM – Otak adalah organ tubuh vital yang berfungsi sebagai pusat kendali tubuh.
Berbagai tugas yang dipikul otak di antaranya, yakni menjaga jantung berdetak, paru-paru bernafas, memungkinkan tubuh bergerak, merasakan, dan berpikir.
Tak hanya itu, otak juga memiliki fungsi lain, seperti:
Penyimpan memori atau data gambar, teks, dan konsep dalam jumlah yang banyak
Mengatur irama sirkadian
Mengatur keseimbangan hormon
Mengatur aliran darah
Maka dari itu, penting kiranya bagi siapa saja menjaga kesehatan organ tubuh ini agar dapat berfungsi optimal.
Salah satu cara yang bisa dilakukan, yakni dengan mengonsumsi buah dan sayur untuk kesehatan otak. Buah untuk kesehatan otak Berikut beberapa buah yang baik untuk menunjang fungsi otak:
• Perbandingan Susu Kedelai dan Susu Sapi, Mana yang Lebih Baik?
• Tak Disangka, Ini Sejumlah Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
• Ramalan Zodiak Besok 6 Juni 2020: Cancer Sukses Menyelesaikan Konflik, Pisces Jangan Buang Waktu!
1. Beri
Melansir Health Line, buah-buahan beri mengandung antioksidan flavonoid.
Sementara, penelitian menunjukkan bahwa zat tersebut dapat membuat buah beri menjadi makanan yang baik untuk otak. Antioksidan membantu dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif.
Antioksidan dalam buah beri termasuk:
Antosianin
Asam caffeic
