Anda Sedang Diet ?, Coba Makan 6 Buah Ini, Bagus untuk Diet dan Bermanfaat untuk Kesehatan

Selain dikonsumsi sebagai camilan di sela-sela makan besar, semangka juga dapat dijadikan campuran dalam salad.

Blueberry

Buah blueberry tidak hanya mengandung antoksidan yang tinggi tapi juga baik untuk kulit dan mencegah kanker.

Semua jenis buah berry baik dikonsumsi saat diet, termasuk blueberry yang hanya mengandung 83 kalori per satu porsi sajiannya.

Blueberry juga dapat membuat kita kenyang lebih lama sekaligus memperlancar metabolisme yang dapat menghancurkan lemak di dalam tubuh.

Pir

Pir dianggap sebagai buah yang bagus untuk diet karena kandungan serat pektin di dalam daging buahnya.

Pektin terbukti dapat menekan nafsu makan, sedangkan serat bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Kombinasi yang baik untuk diet, bukan?

Selain itu, buah pir juga mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Jadi ketika memakan buah pir saat diet, kita sekaligus melindungi jantung dari risiko penyakit, seperti stroke maupun serangan jantung.

Pisang

Pisang sering dianggap sebagai buah yang dapat menambah bobot berat badan, padahal ini merupakan buah untuk diet yang baik.

Bahkan ada salah satu jenis diet yang dinamakan diet pisang, yakni diet yang dilakukan dengan mengonsumsi 1-4 buah pisang sebagai menu sarapan.

Untuk mendapatkan manfaat ini, pilihlah pisang yang berukuran sedang dan tidak terlalu matang.