Cara Cegah agar Asam Urat Tak Lagi Kambuh, Bisa Lakukan Ini

TRIBUN-BALI.COM - Kadar asam urat yang tinggi dalam darah bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bagi penderitanya

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, penyakit ini bisa menyebabkan sendi membengkak, nyeri tak tertahankan, terkadang disertai rasa panas.

Gejala asam urat tinggi kerap muncul di persendian jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Untuk memastikan tingginya kadar asam urat seseorang, dibutuhkan pemeriksaan darah.

• Ditjen Hubud Terbitkan Surat Edaran Operasional Transportasi Udara saat Fase Kenormalan Baru

• Tegaskan Belum Tentukan Sikap Resmi di Pilkada Serentak,GPS: Belum Ada Kandidat Serius Dekati Hanura

• Realisasikan Anti Virus Covid-19 Secepatnya, Indonesia Bentuk Tim Pengembangan Vaksin Nasional

Cara menyembuhkan asam urat secara total biasanya dilakukan dengan meringankan gejala penyakit dan menjaga kadar asam urat agar tidak melonjak.

Untuk meringankan rasa sakit saat asam urat tinggi, Anda bisa menempelkan kantong es pada sendi yang terasa nyeri.

Dokter biasanya juga meresepkan obat asam urat berupa pereda rasa sakit dan obat untuk menurunkan kadar asam urat.

Selain itu, cara untuk menyembuhkan asam urat agat tak kambuh lagi bisa dengan memodifikasi gaya hidup.

Melansir buku Solusi Sehat Mengatasi Asam Urat & Reumatik (2009) oleh Redaksi AgroMedia, berikut cara mengontrol kadar asam urat:

Membatasi konsumsi protein

Dalam kondisi normal, konsumsi zat purin yang banyak terdapat dalam protein boleh mencapai 600-1.000 miligram per hari.

Namun, untuk penderita asam urat konsumsinya dibatasi hanya 120-150 miligram per hari.

Penderita asam urat hanya boleh mengonsumsi asupan protein antara 50-70 gram per hari.

Bila kadar asam urat di atas normal (lebih dari 7mg/dl), Anda sama sekali tidak disarankan mengonsumsi asupan tinggi purin.

Asupan dengan kadar purin sedang masih boleh dikonsumsi, namun takarannya dibatasi. Konsumsi daging, ayam, dan ikan hanya boleh dikonsumsi 50-75 gram per hari.

• Puteri Indonesia yang Kini Jadi Jubir Baru Gugus Tugas Covid-19, Ini Sosok Dokter Reisa Broto Asmoro

• Indra Sjafri Paparkan Program Ini Pada Ketua PSSI, Pemusatan Latihan Jangka Pendek Tidak Dianjurkan

• Siapkan Pariwisata Era New Normal, Banyuwangi Libatkan BUMN