9 Pilihan Sarapan Sehat untuk Travelling Saat New Normal

Sarapan adalah kegiatan penting yang tidak boleh dilewatkan agar tetap fit seharian. Terutama saat traveling di era new normal

Pixabay
Ilustrasi sarapan pagi. 

TRIBUN-BALI.COM - Sarapan adalah kegiatan penting yang tidak boleh dilewatkan agar tetap fit seharian.

Terutama saat traveling di era new normal seperti ini sangat penting untuk menjaga kesehatan.

Sarapan juga berkontribusi besar terhadap pemeliharaan daya tahan tubuh agar seseorang tidak mudah terserang infeksi.

Namun, sarapan ini jelas tak boleh dilakukan sembarangan agar bermanfaat untuk kesehatan.

Melansir Medical News Today, sarapan yang sehat adalah sarapan yang mengandung makanan bergizi yang dapat memasuk energi dan membuat kenyang lebih lama sehingga membantu seseorang mencegah makan berlebih di waktu selanjutnya.

Berikut ini beberapa pilihan makanan yang paling sehat untuk sarapan yang bisa dipilih saat bepergian:

Ini Deretan Masalah Kesehatan yang Timbul Karena Stres, Penyakit Jantung hingga Nyeri Otot

Drama Korea Dituduh sebagai Penyebab Naiknya Tagihan Listrik Pelanggan

4 Zodiak yang Suka Menyendiri, Scorpio Selalu Butuh Me Time, Sagitarius Sulit Berkompromi

1. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan pembangkit energi bernutrisi.

Oatmeal mengandung beta glukan, yang merupakan serat tebal dan lengket yang membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dan juga dapat menurunkan kolesterol.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa orang yang makan oatmeal untuk sarapan, merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit saat makan siang daripada orang yang makan sereal jagung.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved