Ini Tips Mendapatkan Lebih Banyak Tidur Ketika Menjadi Orangtua Baru

Pisahkan hal-hal yang kamu lakukan di pagi dan malam hari.

Tidur ketika si kecil tertidur.

Ini adalah situasi yang baik, ketika kamu bisa menutup mata saat anak tidur dan tidak meminta susu.

Jika kamu adalah seseorang yang selalu memeriksa ponsel, pastikan untuk mengubahnya ke mode malam.

Dengan cara ini, tampilan ponsel tidak akan terlalu cerah dan warna di layar tidak akan berefek pada pola tidurmu.(*)

Artikel ini telah tayang di  https://lifestyle.kompas.com/read/2020/06/19/224855720/cara-mengatasi-kurang-tidur-untuk-para-orangtua-baru.