Ciri-Ciri Menstruasi Tidak Normal, Warna Darah hingga Rasa Sakit

TRIBUN-BALI.COM – Menstruasi merupakan siklus bulanan yang harus dihadapi wanita.

Saat menstruasi datang banyak wanita merasa lemas, lesu dan nyeri.

Hal ini kerap kali mengganggu aktivitas harian yang seringnya berakibat pada produktivitas harian.

Perlu diketahui, kebutuhan nutrisi wanita berubah sepanjang siklus menstruasi.

Satu di antara alasannya yaitu terjadinya fluktuasi hormon pada wanita yang mengalami menstruasi.

Wanita yang sedang mengalami menstruasi biasanya kehilangan mineral serta vitamin esensial melalui pendarahan.

Untuk mengembalikan kehilangan ini, para ahli merekomendasikan diet seimbang sesuai dengan periode menstruasi.

Ketika menstruasi ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi, antara lain:

• Sederet Drakor Aksi yang Tayang di Tahun 2020, Train hingga Team Bulldog: Off-Duty Investigation

• Amor ring Acintya, PNS Pemprov Bali yang Ditemukan Tersungkur di Renon Meninggal Dunia

• Bisa Taruh di Kamar, Berikut Langkah Menanam Kangkung dengan Metode Hidroponik

· Brokoli

· Pisang

· Cokelat hitam

· Salmon

· Jahe

· Jeruk dan lemon

Nah, ketika mengalami menstruasi, beberapa wanita juga mengalami menstruasi yang tak sesuai siklus normal.