Berikut Ini Tips Sehat Makanan yang Ampuh Turunkan Asam Urat Anda, Jahe, Selederi hingga Apel

TRIBUN-BALI.COM - Penderita asam urat harus selektif mengkonsumsi makanan.

Salah memilih makanan bisa memperburuk kondisi penyakit. Berikut makanan yang bisa menurunkan asam urat.

Penyakit asam urat adalah salah satu bentuk dari artritis yang terjadi akibat terlalu tingginya kadar asam urat dalam darah.

Akibatnya, terbentuklah kristal-kristal yang menumpuk di sekitar persendian yang memicu nyeri.

Diet berupa konsumsi makanan penurun asam urat bisa membantu dalam meredakan keluhan akibat penyakit yang juga dinamakan gout tersebut.

Apa sajakah jenis-jenis makanan ini?

Ada beberapa jenis bahan pangan yang bisa dikonsumsi sebagai makanan penurun asam urat.

Makanan tersebut meliputi:

• Tips Menggoreng Tahu agar Renyah di Luar dan Lembut di Dalam

Buah ceri

Menurut beberapa riset, buah ceri cukup ampuh dalam meredakan dan mencegah serangan penyakit asam urat.

Disarankan untuk mengonsumsi tiga porsi buah ini setidaknya selama dua hari berturut-turut.

Selain dalam bentuk buah segar (ceri merah maupun ceri hitam), penderita asam urat juga boleh mengonsumsinya dalam bentuk jus serta ekstrak buah ceri.

• 5 Tips Mencegah Sembelit Pada Anak-anak, Sertakan Serat di Menu Makanannya hingga Berolahraga

Jahe

Jahe adalah tanaman herbal yang sering digunakan untuk mengatasi aneka peradangan.

Bumbu dapur ini juga dipercaya mampu membantu dalam mengatasi serangan gout.