4 Kebiasaan Ini Bisa Membantu Anda Mencegah Jerawat

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Banyak orang yang memiliki masalah pada kulit wajahnya.

Seperti munculnya komedo hingga jerawat.

Beberapa hal bisa menjadi pemicu munculnya jerawat.

Seperti pola makan hingga begadang. 

• Daftar Harga Hp Xiaomi 6 Juli 2020: Redmi Go Mulai Rp 900 Ribu Serta Beredar Rumor Charger Misterius

• Nonton Gratis 10 Drama Korea Populer di Aplikasi Streaming Ini

• Cerita Keluarga Asal Inggris 4 Bulan Habiskan Waktu di Bali Hindari Lockdown Akibat Corona

Perlu diketahui, doyan begadang dan kurang tidur sangat berdampak buruk bagi kesehatan.

Bahkan jadwal tidur yang berantakan tersebut dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko penyakit.

Yaitu akibat begadang seperti halnya obesitas, masalah jantung, dan diabetes.

Tak hanya dampak jangka panjang, pemilik pemilik kulit bermasalah jamak mengalami begitu begadang atau kurang tidur, jerawat bisa bermunculan keesokan harinya.

Efek buruk begadang pada jerawat

Dampak negatif begadang adalah memicu masalah pada kulit. Seperti dilansir On Health, kebiasaan begadang atau kurang tidur adalah satu dari tiga pemicu utama jerawat.

Selain begadang, penyebab jerawat lain adalah stres dan produksi minyak atau keringat berlebihan.

Kebiasaan begadang dan terganggunya ritme sirkadian yang mengontrol jam biologis tubuh dapat mengganggu keseimbangan hormon.

Dampaknya bisa beragam.

Termasuk keseimbangan kimia kulit terganggu dan jerawat jadi bermunculan.

"Tidur penting untuk semua sistem tubuh dapat berfungsi dengan optimal," jelas dokter kulit Judith Hellman, MD, seperti dilansir Sleep.org.