Ini 5 Sayuran yang Tidak Boleh di Makan Mentah, Dapat Menyebabkan Kembung hingga Diare

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda sedang berdiet ?

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Salah satunya dengan cara berdiet.

Diet pun ada beragam jenis, ada yang melakukan diet karbohidrat hingga memakan makanan yang seratus persen mentah yang dianggap menyehatkan.

• Ramalan Zodiak Kesehatan 7 Juli 2020: Cancer Kurangi Makanan Berlemak, Aquarius Sempatkan Olahraga

• Polres Badung Kerahkan 183 Personel Lakukan Penjagaan di Titik Rawan Penyebaran Covid-19

Mereka juga dianjurkan untuk memakan makanan organik yang tidak dimasak.

Bahkan, semakin banyak mengkonsumi makanan organik berarti semakin baik bagi tubuh.

Akan tetapi, melakukan diet mentah bukan berarti kamu boleh memakan semua sayuran dan makanan mentah.

Pasalnya, beberapa sayuran ternyata tidak dianjurkan untuk dimakan mentah-mentah.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini daftar 5 sayuran yang tidak boleh di makan mentah!

1. Brokoli

Brokoli, kubis Brussel, kembang kol dan anggota keluarga kubis lainnya dapat dimakan mentah oleh kebanyakan orang.

Tetapi beberapa orang memiliki masalah ketika memakannya mentah-mentah.

Brokoli mengandung gula majemuk yang disebut raffinose.

Itu tidak diserap oleh tubuh dan dipecah oleh bakteri di usus besar, akibatnya, kamu akan merasa kembung dan memiliki penumpukan gas.

Untuk membuat sayuran ini lebih mudah di perut, Anda perlu memasaknya di oven.