Ini 6 Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan, Aktif Bergerak hingga Kelola Stres
Ketika masalah seperti kembung, mual, diare, konstipasi, bahkan hingga kanker usus muncul, orang baru sadar betapa pentingnya sistem pencernaan.
Tayang:
Editor:
Putu Dewi Adi Damayanthi
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/ilustrasi-wanita-yang-sedang-makan-salad-shutterstock-via-kompascom.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/Ilustrasi-merangkak-563399.jpg)
Setiap saat, dengarkan seluruh sinyal tubuh, utamanya dari pencernaan.
Jangan jadikan momen makan sebagai pelampiasan atau emotional eating.
Justru sebaliknya, makanlah dengan sungguh-sungguh, tidak terburu-buru, dan kunyah makanan hingga benar-benar lumat.
Tinggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk yang menjadikan pencernaan sebagai tumbalnya.
Ingat betapa berjasanya sistem pencernaan bagi kondisi tubuh seseorang, jadi sudah selayaknya berterima kasih dengan menjaganya lewat asupan yang sehat serta menjauhkannya dari kebiasaan buruk.(*)
Artikel ini telah tayang di https://lifestyle.kompas.com/read/2020/06/21/131810820/6-cara-menjaga-kesehatan-pencernaan-yang-sebaiknya-kita-ikuti?page=all#page2.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/Eskavator-meminggirkan-sampah-kayu-bercampur-sampah-plastik-ke-pesisir-pantai.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/Ilustrasi-pusing-atau-sakit-kepala-menurut-primbon-jawa.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/Ilustrasi-cucu-yang-sedang-mencium-nenek.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/Ilustrasi-penangan-di-rumah-sakit-gambar-ini-hasil-generated-AI.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/Ilustrasi-lentera-86333.jpg)