Tetap Bugar dan Langsing meski Jadi Ibu 3 Anak, Ternyata Ini Rahasia Kate Middleton

TRIBUN-BALI.COM - Siapa tak kenal Kate Middleton?

Menantu kerajaan ini banyak dikagumi karena kecantikannya dan keanggunannya ketika menjalani tugas-tugas kerajaan.

Namun di balik itu, banyak orang juga menyadari bahwa ibu tiga anak ini memiliki bentuk tubuh yang ramping dan dianggap ideal.

Apa rahasianya? Ada beberapa rutinitas Kate yang mungkin bisa kita tiru di rumah demi mendapatkan tubuh ramping, di antaranya:

1. Lari

The Duchess of Cambridge gemar berlari. Ketika berkuliah di universitas St Andrew, Kate tergabung dalam sebuah klub lari pagi hari.

The Daily Mail mengutip seorang sumber yang mengatakan bahwa Kate sering berlari, dan itu dilakukannya hingga hari ini.

• Kapan Anak Boleh Memiliki Ponsel Sendiri? Ini yang Harus Dipertimbangkan Menurut Psikolog

• Ini Manfaat Suami Menemani Istri Melahirkan, Memberi Kekuatan Tambahan hingga Membangun Ikatan

• Promo JSM Alfamart 24-28 Juli 2020, Popok Bayi, Kopi Luwak, Susu hingga Minyak Goreng Turun Harga

"Terkadang ia berlari bersama Charlotte di kereta dorong dan anjing mereka Lupo di sampingnya," kata sumber tersebut.

Lari merupakan olahraga yang dapat membakar banyak kalori. M

embakar kalori adalah kunci untuk menjaga lemak tubuh tetap rendah, terutama lemak pada area perut.

Di samping lari, ia juga dikabarkan senang bermain hoki, sebuah olahraga yang membutuhkan kebugaran kardiovaskular tingkat tinggi.

2. Olahraga kompetitif

Kate dikenal amat kompetitif dalam berolahraga dan senang menantang anggota keluarganya untuk melakukan permainan.

Seorang sumber mengatakan kepada the Daily Mail, lapangan tenis di Anmer sudah menjadi saksi mata banyaknya permainan tenis tunggal dan ganda yang dilakukan Kate bersama beberapa orang.

"Kate dan Pippa juga senang melakukan sesi aqua aerobik berat dan polo air bersama William dan Harry," ungkap sumber.

• Mudah Dibuat oleh Pemula, Resep Dorayaki Isi Cokelat Ini Pasti Disukai Si Kecil

• 9 Tanda Anda Tidak Makan Cukup Sayuran Setiap Hari, Suasana Hati Buruk hingga Kulit Kusam

• Cokelat Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Jantung, Ini Penjelasan dari Peneliti

3. Pola makan sehat

Perempuan setinggi 182 cm itu disiplin menjalani pola hiduo sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Biasanya, ia mengonsumsi smoothie di pagi hari dengan kale, bayam, romaine, daun ketumbar, blueberry, spirulina, hingga matcha.

Sementara di siang hari, Kate mengonsumsi biji-bijian dari semangka dan ceviche atau hidangan yang terdiri dari ikan-ikan laut mentah, goji berry, hingga tabbouleh (sejenis salad).

Sedangkan di waktu makan malam ia gemar mengonsumsi kari dan ayam panggang.

Dalam sebuah acara di 2016 Kate mengungkapkan, William seringkali mengikuti pola makannya.

Sebuah laporan di laman People juga pernah mengulas tentang kebiasaan makan sehat ini.

"Itulah mengapa aku sangat kurus," kata William seperti diberitakan People.

• 7 Arti Mimpi Berhubungan dengan Emas, Mimpi Mencuri Emas Pertanda Akan Mendapat Kabar Buruk

• Murah Hati, Bagaimana Peruntungan Lahir Minggu Pon Kulantir? Cek di Sini

4. Latihan beban dengan berat tubuh

Kate rutin melakukan sejumlah olahraga untuk menjaga perutnya tetap ramping, termasuk melakukan plank. Seorang sumber mengatakan kepada The Sun, Kate melakukan side plank dan prone skydive plank.

Menurut laporan tersebut, Kate bisa bertahan dalam posisi tersebut selama 45 detik dan melakukannya setidaknya 10 kali. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Rahasia Tubuh Langsing Ala Kate Middleton, Mau Coba?"