Tips Memasak Mie Instan Agar Lebih Sehat, Cuma dengan 3 Langkah Ini

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda penggemar mie instan ?

Mungkin banyak orang yang menyukai mie instan.

Selain mudah dibuat, mie instan juga murah dan enak.

Tak heran, mie instan selalu menjadi pilihan ketika tiba-tiba rasa lapar melanda.

• Update Covid-19 di Bali: Pasien Sembuh 80,86 Persen, Pariwisata untuk Domestik Dibuka 31 Juli 2020

• 5 Jenis Sayuran Ini Bisa Jadi Racun Jika Dimakan Setiap Hari

• Nikita Mirzani Cekcok Masalah Utang, Kecewa Nomor WA-nya Diblok Billy Syahputra

Namun, mi instan juga bisa berubah menjadi racun yang mematikan jika dikonsumsi terlalu sering.

Banyak kasus yang beredar bahaya memakan mi instan untuk tubuh.

Namun, sekarang tak perlu khawatir!

Simak tiga langkah mudah agar mi instan yang kita buat lebih sehat untuk tubuh berikut ini.

Efek Mi Instan Bagi Tubuh

Dilansir dari Grid.ID, menurut data dari World Instant Noodles Association di tahun 2017, Indonesia ternyata masuk dalam salah satu negara yang masyarakatnya gemar menyantap mi instan.

Dalam urutan peringkatnya Indonesia berada di peringkat nomor 2 setelah Tiongkok.

Menurut jurnal yang sama, diketahui jika dalam setahun masyarakat di seluruh penjuru dunia setidaknya mengonsumsi 102,7 miliar porsi mie instan.

Hanya saja perlu diperhatikan jika konsumsi mi instan yang terlalu banyak akan berbahaya bagi kesehatan.

Dilansir dari Healthline.com, mi instan memiliki kandungan Monosodium Glutamat (MSG) yang berbahaya bagi kesehatan otak.

Bagi mereka yang terlalu sering mengkonsumsi mi instan, tanpa disadari akan merasakan gangguan kesehatan.

Gangguan yang mungkin akan dialami seperti sakit kepala, mati rasa di beberapa bagian tubuh dan bahkan kesemutan yang berkepanjangan.

Penasaran kan bagaimana cara memasak mie instan agar kandungan MSG yang berbahaya itu hilang?

Pertama, buanglah air rebusan awal mie instan

Hal tersebut dilakukan karena saat merebus mie, kandungan zat pengawet akan ikut larut dalam air rebusan.

Dengan membuangnya maka zat pengawet tidak akan ikut termakan.

Lalu jika kalian ingin memberi kuah pada mie, maka kalian bisa menggantinya dengan air panas yang baru.

Kedua, jangan pakai bumbu yang sudah ada di dalam kemasan mie

Dalam setiap bungkus mie instan tentu akan dilengkapi dengan bumbu yang bermacam-macam.

Padahal di dalam bumbu bersachet kecil itulah terdapat kandungan MSG.

Jika kalian ingin lebih sehat maka usahakan untuk membuat sendiri bumbu mie dengan bahan alami yang ada di dapur.

Caranya cukup mudah kok.

Pertama beri sedikit garam, bawang putih, bawang merah, lada dan ketumbar yang dihaluskan.

Tentunya bumbu-bumbu alami itu kan lebih menyehatkan.

Ketiga, tambahkan dengan sayuran

Dalam tiap kemasan mie instan tentu akan selalu dilengkapi dengan gambar tampilan mie instan yang telah siap saji.

Biasanya dalam gambar itu akan tampak mie instan tersebut akan disajikan lengkap dengan sayuran, daging atau telur sebagai pelengkap.

Namun tentu kita semua tahu gambar itu hanyalah sarana untuk menarik minat orang untuk membeli mie instan tersebut.

Banyak yang kerap menikmati mie instan tanpa tambahan bahan apapun.

Perlu diperhatikan jika menambahkan mie instan dengan tambahan bahan lain seperti sayuran, daging dan telur amat sangat dianjurkan.

Hal ini lantaran bahan tambahan tersebut akan menambah nutrisi yang tidak ada dalam mie instan.

Bagaimana gampang bukan?

Selamat mencoba!

Artikel ini telah tayang di https://hype.grid.id/read/431928431/tak-perlu-kuatir-lagi-ternyata-ada-trik-khusus-masak-mie-instan-agar-kandungan-msg-yang-merusak-otak-hilang?page=all