Layanan Curhat Online di Denpasar Sudah Layani 28 Warga, Kebanyakan Cemas Akibat Dampak Covid-19

Untuk melakukan curhat ini masyarakat Denpasar dapat menghubungi nomor 082147148112.

• Polda Bali Akan Jemput Paksa Jerink Jika Mangkir Pada Panggilan Kedua

• Sebanyak 37 Desa di Karangasem Berpotensi Kekeringan Saat Musim Kemarau

• Ledakan Dahsyat di Lebanon, Eks Bintang Film Porno Mia Khalifa Sebut Ada Unsur Konspirasi

Gresia menambahkan, layanan curhat online ini bisa dihubungi oleh seluruh lapisan masyarakat dan segala usia.

"Nomor ini bisa dihubungi oleh seluruh karakter umum, baik tenaga medis, TNI dan Polri untuk menyampaikan keluhannya atau masalah yang dihadapi pada masa pandemi Covid-19 ini," katanya.

Gresia menyakinkan masyarakat yang ingin mendapat pelayanan ini tidak perlu ragu, karena identitas pasien atau yang curhat akan dirahasiakan.

Sehingga masyarakat bisa mengubungi kontak pesan yang tersedia,  admin akan mengarahkan dengan memberikan form melalui whatsapp atau SMS.

Agar bisa menentukan waktunya kapan bisa dihubungi oleh relawan yang terlatih karena konseling diberikan secara online.

Tidak hanya layanan curhat online Gresia  mengaku Dinas Kesehatan Denpasar bersama Komunitas Teman Baik juga memberikan 6 tips menjaga diri agar tetap sehat jiwa dimasa pandemi Covid-19 diantaranya pertama kenali Reaksi Wajar artinya sadari dalam kondisi situasi pandemi sesekali merasa cemas, khawatir, jengkel, lelah, pesimis adalah reaksi wajar.

Namun reaksi emosi atau perasaan ini berubah seiring perubahan situasi dan perubahan aktivitas yang dilakukan.

Reaksi emosi yang menetap dalam waktu lama dengan upaya perubahan apa yang dipikirkan yang dilakukan bisa memicu gangguan mental.

Kedua Segera buat keseimbangan pola aktivitas yang baru.

Rencana pola kerja yang baru saat di rumah aja harus seimbang.

Pilih 3 target tiap harinya untuk dilakukan selama seminggu misalnya tugas kantor/sekolah, tugas rumahan ataupun kegiatan santai, buatlah jurnal untuk aktifitas, jalankan hobi-hobi baru yang bisa dikerjakan di rumah dan bagikan aktivitas baru ini ke teman baik.

Ketiga adalah sadari kebutuhan tidur.

Artinya tetapkan waktu tidur di waktu yang serupa, hindari tidur siang karena akan membuat sulit tuidur saat malam, jauhkan gawai saat malam hari waktu tidur, relaksasi sebelum tidur dan refleksi diri tentang aktivitas harian hari ini.

Tips ke empat tetap terhubung dengan support system.