9 Tips Untuk Mengatasi Stres, Dapat Anda Lakukan Setiap Hari

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda pernah mengalami stres ?

Stres adalah kondisi yang melibatkan mental seseorang dalam menghadapi persoalan hidup.

Stres dapat timbul karena berbagai macam faktor.

Seperti pekerjaan yang belum selesai hingga masalah keuangan.

• Sang Mantan Besuk Cita Citata yang Terbaring di Rumah Sakit, Sebut Infeksi Lambung Akibat Diet Ini

• Ini Bahan-bahan Alami yang Dapat Mencerahkan Kulit Ketiak Anda, Minyak Kelapa hingga Tomat

• Prakiraan Cuaca BMKG Bali 10 Agustus 2020: Bangli dan Negara Hujan Ringan

Dengan datangnya beban ini, orang tersebut harus bertindak, menyesuaikan, serta mengontrol segala sesuatunya agar seimbang.

Karena stres termasuk reaksi yang normal akibat adanya tekanan hidup, maka setiap orang mulai dari yang dewasa, remaja, hingga anak-anakpun pasti akan mengalaminya.

Pada dasarnya stres bisa terjadi karena otak memberikan tanda kepada tubuh untuk melepaskan banyak hormon setelah menghadapi suatu situasi.

Tujuan pelepasan hormon ini dimaksudkan agar tubuh memiliki energi yang cukup untuk bertindak atau menghadapinya.

Ketika tubuh mendapatkan energi untuk menghadapi suatu persoalan, sebenarnya keadaan tersebut sangat baik untuk meningkatkan kemampuan seseorang.

Namun sekarang, tekanan hidup banyak berdatangan dari berbagai aspek yang sifatnya sangat memengaruhi keadaan psikologis.

Sehingga, stres secara terus-menerus bisa saja terjadi dan membuat tubuh menjadi lelah.

Akibatnya Anda akan sulit berpikir jernih, hingga akan menyebabkan interaksi sosial, kualitas hidup, dan kesehatanakan mengalami kesulitan pula.

Oleh karena itu, mengetahui cara menangani stres adalah hal penting, agar tubuh selalu memberikan respons yang baik pada banyak situasi yang datang.

Dilansir dari laman oprah.com, begini 9 ritual yang bisa Anda lakukan setiap hari untuk mengatasi stres;

* Memijat lembut pada bagian oksipital