9 Tips Untuk Mengatasi Stres, Dapat Anda Lakukan Setiap Hari
Mengetahui cara menangani stres adalah hal penting, agar tubuh selalu memberikan respons yang baik pada banyak situasi yang datang.
Editor:
Putu Dewi Adi Damayanthi
lihat foto
Kegiatan sederhana namun efektif.
Analisis terhadap 39 penelitian tentang terapi berbasis kesadaran menemukan bahwa meditasi dapat mengobati kecemasan, gangguan mood dan depresi.
Lebih baik lagi, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences menemukan bahwa meditasi dapat menurunkan tingkat stres dalam waktu kurang dari satu minggu.
Cobalah mulai dengan meditasi satu menit ini, dan untuk lebih banyak motivasi berlatih, tambahkan waktunya setiap hari secara bertahap. (*).
Artikel ini telah tayang di https://nakita.grid.id/read/0228770/dijamin-jalani-9-ritual-harian-ini-bantu-moms-atasi-stres?page=all
Berita Terkait
