Manfaat Puasa Senin Kamis, Tidak Hanya Membuat Tubuh Lebih Sehat, Tapi Juga Melatih Disiplin

TRIBUN-BALI.COM - Selain menambah pahala dan ketakwaan kepada Allah SWT, melakukan puasa ternyata bermanfaat terhadap kesehatan tubuh.

Selain secara fisik, puasa juga bisa membantu kesehatan mental hingga kepribadian.

Berikut sederet manfaat puasa Senin Kamis.

1. Membuat tubuh lebih sehat

Menurut sejumlah studi, puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Salah penelitiannya yakni penelitian Intermountain Heart Collaborative di Utah Amerika Serikat di tahun 2008, dilakukan pada 4.629 orang yang terkait puasa dengan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah, serta risiko diabetes yang secara signifikan lebih rendah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

2. Melatih diri dari kebiasaan makan dan minum yang buruk

Kalau tidak berpuasa, kadang kita sering lupa mengonsumsi apapun makanan dan minuman yang ada.

Dengan puasa Senin Kamis dapat melatih untuk mengurangi kebiasaan buruk ini.

Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi kafein, gula atau makanan-makanan manis.

Sehingga dengan berpuasa, konsumsi makanan atau minuman tersebut menjadi berkurang.

3. Melatih disiplin

Apa hubungannya puasa Senin Kamis dengan disiplin?

Ternyata ketika kita menjalankan puasa dan menghindari dari hal-hal yang membatalkan puasa secara tidak langsung melatih mawas diri.

Karena kita menghindari segala hal yang dapat menimbulkan dosa atau dapat membatalkan puasa.