5 Manfaat dari Mengonsumsi Ikan Asin, Diantaranya Menjaga Kesehatan Kulit

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR-  Tribunners, apa Anda menyukai ikan asin ?

Ikan asin merupakan salah satu makanan yang disukai di Indonesia.

Ikan asin pun cukup mudah di temukan di pasar-pasar tradisional maupuan modern.

Harganya yang murah dan rasanya yang nikmat cocok dimakan bersama-sama bersama keluarga.

• Kondisi Tidak Stabil, 4 Pasien Covid-19 Dirawat Intensif di ICU

• Gejala Positif Covid-19, Beberapa Orang Alami Gejala Pusing, Apa Bedanya dengan Sakit Kepala Biasa?

• Begini Pesan Tegas Kapolri Idham Aziz ke Jajarannya Soal Penggunaan Uang Negara

Ikan asin tak ketinggalan menjadi hidangan yang selalu ada di meja makan dibeberapa rumah.

Namun, tak sedikit juga yang kurang suka sama bau ikan asin yang menyengat.

Bahkan enggak sedikit juga yang enggak suka makan ikan asin karena rasanya yang terlalu asin dan terkesan kampungan.

Padahal, ikan asin punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, lho!

Meski bau, yuk intip beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi ikan asin untuk tubuh kita!

1. Bagus untuk kesehatan tulang dan gigi

Ikan asin memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi.

Beberapa fakta menyebutkan kalau ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.

Fosfor dan kalsium sendiri punya banyak manfaat untuk kesehatan tulang dan gigi kita, di antaranya: menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan pada tulang, hingga memperkuat struktur tulang.

2. Mencegah penyakit jantung

Ikan asin ternyata memiliki kandungan manfaat omega 3 ydan kolesterol baik yang juga tinggi.