5 Manfaat dari Mengonsumsi Ikan Asin, Diantaranya Menjaga Kesehatan Kulit

Karena itu, ikan asin jadi salah satu makanan yang baik banget untuk mencegah penyakit dan beberapa gangguan jantung.

Begitu pun dengan kolestrol, karena omega 3 pada ikan asin dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Ternyata ikan asin juga memiliki banyak kandungan mineral yang sangat baik bagi kesehtan kulit.

Ikan asin diketahui mengandung vitamin E, selenium, omega 3 dan asam lemak essensial yang dipercaya sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita.

Enggak cuma itu, ikan asin juga bisa mengurangi faktor resiko kanker kulit.

Vitamin E yang terkandung pada ikan asin dapat melindungi kita dari paparan sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan kanker kulit.

4. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Manfaat ikan asin lainnya yaitu mampu membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

Namun mungkin hal ini enggak berlaku bagi penderita hemofilia.

Kandungan yang berperan dalam penyembuhan luka pada ikan asin berasal dari manfaat zat besi yang cukup tinggi, yaitu sekitar 3 mg per 100 gr ikan asin.

5. Mencegah terjadinya anemia

Zat besi yang terkandung di dalam ikan asin juga bermanfaat bagi tubuh kita untuk mencegah terjadinya anemia.

Kandungan zat besi yang terkandung di dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam meproduksi sel darah dan dapat mencegah anemia.

Itu tadi beberapa manfaat yang bisa kita rasakan kalau rajin mengonsumsi ikan asin.

Mulai sekarang jangan malu untuk makan ikan asin ya.(*)

(TribunStyle/Octavia Monalisa)

Artikel ini telah tayang di https://style.tribunnews.com/2019/07/01/heboh-kasus-ikan-asin-ternyata-ini-5-manfaatnya-dari-cegah-anemia-hingga-penyakit-jantung?page=all