Ini 5 Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan, Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda suka mengonsumsi kacang mete atau kacang mede ?

Mungkin banyak orang yang menyukai kacang mete.

Kacang mete biasanya dimakan sebagai cemilan.

Selain itu, kacang mete atau kacang mede juga sering kita jumpai sebagai bahan tambahan cokelat atau kue kering.

• Ini 5 Klasifikasi Kasus Covid-19 di Indonesia, Tanpa Gejala Hingga Kritis

• Virus Corona di Dunia Telah Menginfeksi Hampir 22 Juta Orang, Ini 10 Negara dengan Kasus Tertinggi

• Triwulan Kedua, Pertumbuhan Ekonomi Bali Minus 10.98 Persen

Punya citarasa gurih dan manis, kacang mete yang adalah buah dari jambu monyet (jambu mede) ini mengandung banyak nutrisi buat tubuh.

Dilansir dari Kompas.com, kacang mete merupakan pembangkit protein dan mineral, yang meliputi tembaga, kalsium, magnesium, besi, fosfor, kalium, dan seng.

Studi lebih lanjut menunjukkan bahwa kacang mete mengandung vitamin C, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B6, folat, vitamin E (alpha-tocopherol), dan vitamin K.

Mulai dari cegah anemia sampai bantu tungkatkan kekebalan tubuh, ini 5 manfaat kacang mete bagi kesehatan:

1. Cegah anemia

Tahu enggak girls, kalau kandungan zat besi dan tembaga pada kacang mete membantu mengoptimalkan tubuh memproduksi dan menggunakan sel darah merah.

Dilansir dari Kompas.com, penelitian menunjukkan bahwa kacang mete merupakan sumber zat besi yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Juga membantu fungsi enzim dan sistem kekebalan tubuh, lho!

Fyi, zat besi pada kacang mete akan menghindarkan kita dari kelelahan, anemia, dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.

2. Jaga kesehatan tulang

Mengandung zat besi dan tembaga yang mampu mengoptimalkan kerja tubuh memproduksi sel darah merah, konsumsi kacang mete juga baik untuk jaga kesehatan tulang.