Ini 7 Camilan Sehat yang Tidak Bikin Gemuk, Apa Saja Itu ?

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda suka ngemil ?

Mungkin banyak orang yang suka ngemil.

Biasanya mereka ngemil saat bekerja ataupun menonton film.

Jika tidak di kontrol, ngemil dapat menyebabkan kegemukan atau berat badan menjadi bertambah.

• Bioskop Belum Dibuka Akibat Covid-19, Ternyata Begini Hasil Penelitian yang Dilakukan Para Ahli

• 5 Tips Mengatur Keuangan di Awal Bulan, Diantaranya Kontrol Diri Saat Jajan dan Belanja

• Syarat Dapat BLT UMKM Rp 2,4 Juta yang Diluncurkan Hari Ini

Pengin ngemil, tapi takut gemuk atau menambah berat badan?

Sebelumnya kita harus tahu nih girls, kalau konsumsi camilan justru bisa membantu kita memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Hanya saja, memang kita harus memperhatikan kandungan dan jenis camilan yang kita makan, seperti camilan yang kaya protein, serat, dan lemak sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Kalau kita enggak mau menghentikan kebiasaan ngemil, ada beberapa rekomendasi camilan yang patut kita coba dan enggak bikin gemuk, nih.

Almond

Kacang-kacangan adalah camilan yang menyehatkan.

Meski kaya akan lemak, kita enggak perlu takut mengonsumsi kacang-kacangan termasuk kacang almond.

Sebuah studi menemukan, orang yang mengonsumsi almond merasa kenyang lebih lama daripada mereka yang mengonsumsi kacang jenis lain dengan frekuensi lebih sedikit.

Almond memberikan tubuh nutrisi seperti serat, protein dan lemak sehat.

Sebanyak 23 butir almond mengandung 164 kalori, 4 gram serat dan 6 gram protein.

Hummus