Breaking News:

Tips Sehat untuk Anda

Mitos-mitos Menstruasi dan 4 Cara Meredakan Nyeri Haid

Menstruasi adalah luruhnya lapisan dinding rahim yang banyak mengandung pembuluh darah dari uterus melalui vagina

Penulis: Noviana Windri | Editor: Irma Budiarti
KOMPAS.com
Ilustrasi wanita mengalami nyeri menstruasi. 

Laporan Wartawan Tribun Bali, Noviana Windri Rahmawati

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Menstruasi adalah luruhnya lapisan dinding rahim yang banyak mengandung pembuluh darah dari uterus melalui vagina.

Ada beberapa mitos seputar menstruasi yang mungkin sering kita dengar.

Berikut ini beberapa mitos seputar menstruasi.

  1. minuman dingin memperlambat menstruasi
  2. selama menstruasi tidak boleh mencuci rambut/keramas
  3. saat menstruasi tidak boleh berolahraga
  4. saat menstruasi tidak boleh makan asam
  5. mempercepat menstruasi dengan minuman soda
  6. berhubungan intim saat menstruasi menyebabkan tidak terjadi kehamilan

dr. Dinda Derdameisya, SpOG, dalam KulWap Andalan Feminim Care 'Berani Cerita Soal Vagina' menjelaskan, rata-rata menstruasi pertama kali terjadi pada usia 8-13 tahun.

Jika tidak terjadi menstruasi lebih dari usia 18 tahun, maka masuk dalam kategori terlambat.

"Patokan menstruasi adalah 16 tahun. Sudah tumbuh payudara, tumbuh rambut pubis, tetapi belum haid, sebaiknya langsung konsultasi ke dokter," jelasnya.

Siklus menstruasi normal terjadi setiap 21-35 hari.

Siklus menstruasi dipengaruh berbagai macam faktor.

Salah satunya adalah stres, konsumsi obat-obatan hormon, atau aktivitas olahraga berlebihan, hingga malas bergerak.

Sebelum terjadi menstruasi, banyak perempuan yang pasti mengalami Pre Menstrual Syndrome (PMS) atau gejala yang dirasakan saat awal mula menstruasi.

Biasanya seorang wanita akan merasakan lebih lesu, malas beraktivitas, nafsu makan meningkat, emosi labil, cepat tersinggung, kram pada perut, nyeri kepala, hingga berat badan bertambah.

"PMS terjadi saat menjelang menstruasi. Karena di situ hormonnya sedang turun yang menyebabkan perubahan hormon. Nyeri haid itu masih bisa dikatakan normal. Bila terjadi seminggu sebelum haid atau satu sampai dua hari awal haid," paparnya.

dr. Dinda menambahkan, jika merasakan nyeri saat haid bisa melakukan beberapa cara agar nyeri sedikit mereda, di antaranya:

  1. dikompres dengan air hangat
  2. mandi dan minum air hangat
  3. minum pereda nyeri
  4. relaksasi dengan posisi menungging

(*)

Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved